Женские секреты и ЗОЖ

Самые красивые сочетания 😍

Высокобелковый сытный салат, который даст насыщение надолго 🍃А ещё люблю за простоту приготовления 👌• листья салата• куриное филе • черри • огурцы • красный лук•отварные макароны •зелень Соус: • греческий йогурт 20г• соевый соус ч.л • лимонный сок ч.л • соль Мой ужин ✨Обязательно пробуйте 🍃А что у вас на ужин ?

Замедлится и получить приятные эмоции 🧘🏻‍♀️ Первый раз пробовала Fly йогу.Хорошо снимает зажимы, растягивает тело и разгружает голову. После занятия тело летит. Практика для тела и познание себя 🤍Пробовали?

​​✅ ЧЕМ ПОЛЕЗНА КРАПИВА ДЛЯ ВОЛОС О пользе крапивы в уходе за волосами знали еще наши предки. Ведь в ней содержатся витамины красоты С, Е, В, кальций, кремний, витамин К, особенно важный для красивой шевелюры, железо, марганец, медь и другие микро- и макро элементы.По содержанию витамина С крапива🌿 превосходит💪 яблоки🍏 раз в 10 и в пять раз лимоны🍋, витамина А в ней больше, чем в моркови🥕.💠Витамин К, от которого зависит нормальное кровообращение, оказывает положительное влияние и на волосы, фолликулы которых получают полезные вещества из крови. Поэтому использование крапивы делает волосы крепкими, сильными, блестящими.💠Благодаря наличию кремния и органических кислот в составе крапива чудесно укрепляет волосы, препятствует их выпадению, волосы становятся здоровыми и красивыми.📝ОТВАР КРАПИВЫ ДЛЯ ВОЛОС. ПРОСТОЙ РЕЦЕПТБерем три-четыре столовых ложки сушеной травы или половину литровой банки свежих листьев крапивы, можно вместе со стеблем (их надо предварительно порезать конечно), высыпаем их в маленькую кастрюльку.Выливаем литр кипяченой воды. Воду следует брать только что закипевшую, но не крутой кипяток, а ту, что бьет белым ключом, точно такую, какую мы используем при заваривании чая.Закрываем кастрюлю крышкой и, доведя до кипения, уже на медленном огне варим 10-15 минут.Настаиваем 20-25 минут.Процеживаем отвар через марлю. Сито хуже подходит для процеживания, все же сквозь него могут проскочить мелкие частички сухой травы.Доливаем теплой кипяченой воды до объема 1 литр.Еще немного подождем, пока отвар остынет до комфортной теплой температуры. На это может уйти час-полтора, поэтому готовьте его заранее, а не перед самым применением.Настоявшийся отвар получается темного зеленого цвета.❕Кстати говоря, по этой причине использовать его можно только темноволосым, светлые волосы после применения такого средства приобретут зеленоватый оттенок. Хотя, говорят, что можно попробовать добавить к отвару из крапивы сок лимона или ромашку и другие ингредиенты, подавляющие красящий эффект. Но я бы не стала экспериментировать, лучше используйте в таком случае для ополаскивания волос ромашку.📝НАСТОЙ КРАПИВЫ ДЛЯ ВОЛОСПроцедура приготовления настоя крапивы для волос намного быстрее, польза от него ни сколько при этом не уменьшится, я считаю, что даже больше пользы в настое, так как варить ничего не нужно, а значит, есть шанс, что полезные свойства не выварятся, а будут работать по максимуму.Весь процесс заключается лишь в том, чтобы залить траву кипятком и настоять.Я беру также как и для отвара три столовых ложки сушеной или пол банки свежей крапивы на литр воды, тогда настой более насыщенный получается.Накрываем посуду с травой, залитой кипятком, салфеткой или крышкой и оставляем настояться до остывания. А от настоя такой аромат весеннее-травяной приятный исходит!⏩ОПОЛАСКИВАНИЕ ВОЛОС НАСТОЕМ ИЛИ ОТВАРОМ КРАПИВЫПрименяем отвар или настой крапивы в виде ополаскивания после того, как помыли голову с шампунем и использовали бальзам.Наливаем приготовленный состав в тазик, опускаем голову и полощем наши волосы. Можно поливать голову из кружки.Смывать еще раз чистой водой нет необходимости. Сушим полотенцем и все на этом.Результат в виде здорового блеска и шелковистости волос заметен сразу же после первой процедуры. Они такие мягкие становятся, эластичные, послушные, очень приятные.❕А вот укрепления волос и того, чтобы они перестали выпадать, можно ожидать только через две – четыре недели.📝 КАК ЧАСТО ИСПОЛЬЗОВАТЬДля профилактики и чтобы побаловать волосы полезной процедурой, применять отвар крапивы для волос можно курсом в 10 дней с интервалом в 2-3 дня.Для интенсивного лечения при выпадении волос можно использовать отвар и настой крапивы каждый день.

Как наша женская природа пытается достучаться до нас?«Я проснулась, но не выспалась»Помните эту сцену из «Дьявол носит Prada», где Энди постоянно бежит, но никуда не успевает? Так вот, если вы просыпаетесь уже уставшей - это не потому, что вы плохая женщина. Это ваша внутренняя девочка намекает, что пора сбавить темпТело шепчет (а иногда и кричит)Головная боль после разговора? Спина отваливается после встреч? ПМС длиной в месяц? Наше женское тело - самый честный дневник наших эмоций. И если вы коллекционируете болячки - пора пересмотреть то, как вы проживаете свою жизнь и эмоции«Всё пошло не так»Когда рушатся отношения, работа перестает радовать, а деньги утекают как вода... Нет, это не ретроградный меркурий, это жизнь говорит: «пора брать ответственность за себя»Эти сигналы - не наказание, а забота.✔️Начните прислушиваться к своему телу✔️Уделите время своим настоящим желаниям✔️Вспомните, о чем вы мечтали, пока не начали «надо»Обнимаю каждую, кто узнала себя 🫂