«Чувство, будто уволилась с невидимой работы» Летом так много возможностей отложить телефон и наслаждаться погодой, свободой, общением! Марина в своем канале вот об этом писала тоже, а мы целый выпуск в подкасте записали о том, как отдыхать летом разнообразно и почти бесплатно 🌼Но невозможно не замечать, как много времени мы все равно проводим онлайн, и я часто в поиске новых размышлений на эту тему. Недавно мне попалось видео, где девушка поделилась результатами эксперимента: на целый месяц она выключила смартфон и пользовалась только старенькой кнопочной Нокиа. Вот несколько выводов, которые мне особенно запомнились: 🍋🟩мы пытаемся ограничить соцсети, но, скорей всего, это не главная проблема. Важнее, что любой, даже псевдопродуктивный способ отвлечения на смартфон (поресерчить, упорядочить задачки в ту-ду приложениях) прерывает нас. Точнее, мы сами легко прерываем себя. Любая негативная эмоция — заскучали, устали, нет идеи, — рука легко открывает привычные приложения и убегает в виртуальность🍋🟩после любого прерывания нужно время вернуться, и даже при самых оптимистичных цифрах вроде 4 активации экрана в час (а реально их гораздо больше) на эти возвраты к деятельности мы тратим минимум 21 час времени в неделю! Что бы вы сделали, если бы вам дали в неделю 21 дополнительный час?В видео девушка делится, что у неебыло чувство, будто стало больше жизни, больше свободы; будет ее уволили с какой-то невидимой работы🍋🟩наша повседневная жизнь просто не может конкурировать с безграничными возможностями сети.Понаблюдайте, как в транспорте люди убирают телефон в карман, а через десять секунд снова достают и открывают те же приложения. Кажется, будто все эти секунды идет борьба: что ты выбираешь, — реальный мир или виртуальный, удержит тебя что-то в реальности или нет? У реального мира нет шансов. Вам может казаться, что вам не интересно искусство или книги, но на самом деле у них просто нет возможности конкурировать с Интернетом🍋🟩каждое прерывание оставляет эмоциональный след: почитал новости — тревога, новый запрос от клиента — напряжение, чей-то продуктивный день — чувство вины. Мы безостановочно вбираем кучу эмоций и носим, пытаемся обработать их фоном, это сильно утомляет.🍋🟩суть отказа от смартфона не в том, чтобы совсем уйти из онлайна. Сейчас отвлеченная работа вытеснила любую работу без отвлечений. Но можно ли написать новый роман или сделать научное открытие без пространства для глубокой работы?Минусы, кстати, она в видео тоже отметила: 💗меньше возможности сделать фото, делиться чем-то в принципе;💗тревога, что ты одинок в таком режиме: это социальная норма — быть онлайн, писать сообщения, прежде чем звонитьКак вам, попробовали бы отключить смартфон на неделю и взяться за старый телефон? Чувствуете похожие переживания относительно виртуального мира? У меня лично появилось желание добавить к программе моего восстановления не просто час перед сном без экранов, а хотя бы день в неделю без смартфона 🌼
Оставить комментарий/отзыв