Тренер Артём

Меня поймали за руку как дешёвку. В последнем видео я сказал что ни одно живое существо не выращивает еду, что является не совсем правдой. Муравьи защищают и "доят" тлю. 😜

В видео толстый намек, что молоко вредное, потому что...1) Ни одно живое существо на регулярной основе не пьет молоко коровье.2) На молочной продукции много зарабатывают. Молоко еда для "гоев".Ну давайте про первый пункт пару слов. Ни одно другое живое существо не пьет регулярно молоко, только потому что ни у одного живого существа кроме человека нет регулярного доступа к коровьему молоку. Как только он появляется, его с радостью пьют. И собаки и кошки и мыши, и лисицы, к примеру.Человек находится на вершине пищевой цепочки. Мы еще зачем-то термически обрабатываем пищу, ни одно животное почему-то так не делает. Мы еще выращиваем пищу, ни одно живое существо почему-то так больше не делает. Значит ли это, что выращенная пища вредна, или термически обрабатывать пищу вредно? Нет. Странный аргумент в общем.Теперь про второй пункт. Я не вижу проблемы в том, что одни зарабатывают, а другие едят полезный продукт. Почему полезный - ниже.Аргумент "еда для бедных" не выдерживает никакой критики. Есть мясоеды, которые называют всю растительную еду "едой для крестьян", а вот тут обратка... молочка - "для гоев". Каждый день что-то новое узнаешь.Молоко это отличный источник кальция и отличного белка с отличным аминокислотным составом. У нас есть множество исследований что молочная продукция полезна. (PMID: 30217460) обширный анализ на 136 тыс участников. Потребление молочных продуктов было связано с более низким риском смертности и серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. (PMID: 26786887) Еще один анализ с таким же результатом.(PMID: 28369205) Этот обширный анализ исследований показал, что потребление молочной продукции связано со снижением смертности от всех причин на 11% (PMID: 28369205) Этот обзор исследований показал схожую картину.Потребление молочной продукции укрепляет кости, обзор контролируемых исследований: (PMID: 32185512).Потребление молочной продукции повышает чувствительность к инсулину и помогает худеть, обзор контролируемых исследований: (PMID: 31533272).Если у вас непереносимость лактозы...два варианта. Вы можете приучить свой организм к лактозе, постепенно вводя её в свой рацион... Либо есть безлактозная молочка, на дворе 21 век.

Саморазвитие — это не феномен.С каждым годом человек все больше теряет связь с окружающим миром и все больше погружается в медиа пространство, в котором ему навязывают успешный образ жизни, который не соответствует реальности.Процесс саморазвития перестал быть естественным образом жизни и приобрел статус «феномена» в современном мире, который идеализирован красивыми картинками из социальных сетей, привлекательными историями и видео успешного успеха.Автор канала «Разум и тело» рассматривает саморазвитие как сложный и естественный процесс, который не включает погоню за идеализацией и красивой картинкой, а также рассказывает о когнитивных искажениях, понимание которых позволяет эффективнее фильтровать полученную информацию, лучше понимать себя и свои убеждения.Если ты устал(а) от пропаганды «успешного успеха», то добро пожаловать на территорию здравого смысла.#реклама

Вероятно, Дробышевский не ознакомлен с современными исследованиями влияния силовых нагрузок, силовых тренировок на организм, потому что за последние лет 20 их вышло порядочно, и их результаты впечатляют.Силовые тренировки укрепляют кости, снижается риск развития остеопороза. (PMID: 30513557), (PMID: 9927006).Большая мышечная масса и сила связана со сниженным риском смертности от всех причин (PMID: 29425700)Силовые тренировки позволяют значительно повысить качество жизни, особенно с возрастом. (PMID: 36497565)Мышцы увеличивают чувствительность к инсулину, значительно снижается риск получить диабет 2-го типа. (PMID: 32455135)Силовые тренировки снижают симптомы депрессии, причем делают это лучше некоторых антидепрессантов (PMID: 32781526)Силовые тренировки улучшают когнитивные функции. Скорость принятия решений, внимание, память. Профилактика деменции. (PMID: 27330282)Силовые тренировки замедляют старение кожи. (PMID: 37353523)Ну и масштабный научный обзор пользы силовых тренировок для здоровья (PMID: 22777332), где все это суммируется.Наши тела как раз созданы для того, чтобы сражаться с физическим сопротивлением, чтобы тягать на себе вес, чтобы лазать куда то, судя по всему.Потому что иначе не объяснить таких огромных плюсов для здоровья от тренировок с отягощением. И да, для этого не обязательно в зал ходить. Можно тренироваться и дома, и с весом собственного тела. Главное чтобы тяжело было.Котик приболел, некоторое время его в видео не будет.

Это вообще что? Мне кто-нибудь пояснит вот эту критику моих видео? Если что, этот комментарий прилетел на видео про бесполезность БАДа хлорофилл.Это из разряда "2х2 не равно 4, потому что попробуй прыгнуть 2 раза со второго этажа и 1 раз с четвертого", так что-ли?Изначально еще такую критику я увидел в видео, где меня назвали "лжецом и подлецом". Где критика сводилась к тому что тянуть с горбом ни в коем случае нельзя, плевать что там доказательная медицина говорит. PS можно, если контролировать нагрузку, и постепенно в ней прогрессировать. Все ткани адаптируются.