TRIFONOVA GO

Неделя 3-4 (16–29 июня 2025): ✨ Главное событие: расписанный план на ближайшие 5 лет по приоритетным целям с шагами и количеством часов, и на ближайшие 6 месяцев до конца года 👩‍💻 Работа / Дела: эфиры в женском клубе, индивидуальные консультации, работа по новому партнерскому проекту, задачи по закрытию компании в Дубае, закрытие очень многих висящих задач 💪 Тело и настрой: силовые тренировки, ежедневные шаги, этот июнь рекордсмен в шагах за все предыдущие месяцы, стабильно в желто-зеленой зоне recovery 🧠 Развитие: летняя социологическая школа в МГУ, практические занятия по профайлингу, возобновление испанского 🫂 Люди вокруг: новые интересные знакомства оффлайн, с близкими все эти две недели было минимальное общение 🎧 Контент недели: сериал «Алая река»;книга «Психология лжи» Пол Экман💬 Мысль недели: • «Если вас пугает цена изменений - взгляните, во сколько вам обойдется стоять на месте»• emotion is energy in motionЧто я выбираю ставить в центр новой недели?• в новой неделе буду играть в игру «коллаж закрытых дел», фокус по прежнему на рабочих задачах #30track@trifonovago

Неделя 2 (9–15 июня 2025): ✨ Главное событие: запуск женского клуба👩‍💻 Работа / Дела: задачи по клубу, сопровождение эфиров по личному бренду у Андрея, разработка концепции нового партнерского проекта, закрытие части висящих задач с прошлых месяцев 💪 Тело и настрой: возобновила ежедневный чек по приоритетным направлениям здоровья, 4 тренировки из которых 2 силовые в зале. Количество шагов за неделю 60018 (под конец недели активность скатилась). Всю неделю считала бжу. Долгожданный двухчасовой массаж. 🧠 Развитие: 2 занятия английским, практическое занятие на профайлинге, эфиры по личному бренду на Das Produckt 4🫂 Люди вокруг: завтрак с подругой, воспитательные беседы с племянником, были в игровом клубе с мастермайндом, а потом душевно говорили о насущном до рассвета 🎧 Контент недели: книга «От корриды до харакири» Влад Емельянов💬 Мысль недели: Каждый шаг к мечте начинается с маленьких привычек и крепких связей. Чтобы когда-нибудь получилось так как ты хочешь, надо начать сегодня с любой точки в которой ты находишься Что я выбираю ставить в центр новой недели?• фокус на рабочие задачи #30track@trifonovago

Это мы сегодня провели первый организационный эфир в женском клубе 😍 а в чате начали делиться целями. А ещё, прекрасные девушки выбрали каждая для себя ключевое слово на этот месяц, но самыми часто упоминаемым стали «смелость и регулярность», я решила их разместить во главу нашего графика на месяц. И каждая себе пообещала на этот месяц важное для себя, но это уже секреты в рамках женского клуба. Чувствую воодушевление и предвкушение от плодотворной совместной работы. P.S. И нас уже 63 😇 Кто оплатил, но не дошел до канала и чата, напишите мне, я вам помогу @GalinaTrifonova

Они держат мир на плечах. И делают это молча.Каждую минуту. Каждый день. Не ради лайков, не ради наград. А потому что не могут иначе.Сегодня — день медицинского работника.После событий в январе этого года, у меня продолжает екать в груди, когда я вижу скорую помощь и каждый раз молча желаю им сил, и чтобы в этот раз у них тоже получилось. Замученные, курящие в долгий затяг и смотрящие вдаль. А если улыбающиеся, безумно искренние. По данным Минздрава, в России насчитывается более 3,5 миллиона медицинских работников.Из них около 900 тысяч врачей и 1,5 миллиона медсестёр.Это — не цифры. Это — армии тихих героев.До 7 класса я хотела стать доктором. Правда зубным. Но жизнь пошла по другой траектории. Испытываю каждый раз большой трепет к их ежедневному труду. Пару лет назад, я посмотрела фильм «Доктор Лиза», и очень рекомендую вам, если ещё не видели. Фильм основан на реальных событиях. Это не просто биография. Это душа человека, который сделал боль чужих — своей собственной.«Больной ребёнок не может ждать. Нельзя откладывать милосердие на понедельник», — говорила Елизавета Глинка.В один день она могла: забрать умирающего бездомного из-под моста, найти лекарства для неизвестного пациента, успокоить мать, потерявшую сына, и вечером — поехать домой, где её ждали свои дети.Профессия медика — это ежедневный выбор быть рядом с болью, но не сдаваться. Иногда — рискуя, иногда — вопреки. И каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с врачом, который стал надеждой в безнадёжной ситуации.Жизнь человека очень хрупкая. Спасибо, что есть ангелы-хранители на земле в белых халатах. С праздником всех причастных к медицине. Берегите себя, пожалуйста.

Я с раннего утра думала, а какой же написать финальный пост. А потом перестала думать и устроила себе день отдыха, со сном, двухчасовым массажем, вкусной едой, приятными беседами и прогулкой. А сейчас перед сном сидела и просматривала кружочки участниц клуба и как-то стало особенно тепло внутри. Тот момент, когда понимаешь, что это было правильное решение всё-таки — организовать женский клуб. Всегда хочется быть сразу максимально готовой и сделать идеально, но понимаешь, что единственный способ сделать когда-то идеально — это начать делать сейчас. В любой точке. «Краткое пособие для начинающих — начните». Ответственно и немного страшно, но я понимаю, что это сообщество — это «площадка» на всю жизнь, как минимум на ближайшее десятилетие точно. Это моя большая мечта, чтобы в каждом городе мира были подруги по духу.Это моя большая мечта, сообщество женщин, которые хотят больше. Разных профессий, разных статусов, семейного положения, разных увлечений, но которых объединяет одна большая идея. Это моя большая мечта, не только результативно работать и достигать новых высот, а ещё и весело и интересно проводить время вместе. Разговаривать как на глубокие философские темы, так и о чем-то актуально-насущном, что теребит твою душу и мозг. Честно, я не хочу его продавать и кого-то уговаривать присоединиться. Хочу, чтобы кейсы и участницы говорили сами за себя. Хочу, чтобы будущие фотографии с мероприятий говорили сами за себя. Конечно, присоединиться можно будет и позже. Через месяц, год, три года. Когда уже все будет отточено и красиво. Когда будет большее количество участниц, больше городов и стран. Но в начале — это всегда особая атмосфера. Я так же не хочу говорить о том, что начав сегодня идти в сторону своих желаний и предпринимать ежедневные действия, можно не узнать себя через пол года, потому что так же как все это знают, мало кто это реализует в своей жизни. У каждой будут свои результаты в свое время. Но я уверена, что они будут. Настоящие перемены не мгновенны. Но они неизбежны, если ты продолжаешь двигаться. Даже если кажется, что всё стоит на месте.Трансформация — не в рывках, а в повторении. Не в мотивационных всплесках, а в устойчивых шагах, которые ты повторяешь, даже когда «не виден результат».Именно поэтому важно не только количество, но и качество повторения. Не идеальность, а ритм. Не геройство, а присутствие.А мы начинаем путешествие с завтрашнего дня.