💖💅👩🏼‍🍳Podrugka🍷🧘🏼‍♀️💃

@tvoya_podrygka Открыть в Telegram

Аудитория: 3 060 подписчиков

Категория: Блоги

Вместе стремимся к идеалу !
Спорт , красота , здоровье , саморазвитие и домашний уют !

Статистика канала

3 060 подписчиков

Последние посты

💖💅👩🏼‍🍳Podrugka🍷🧘🏼‍♀️💃

10 апр., 14:45

«Фитнес — это то, чем вы занимаетесь каждый день, — говорит Джесс Досс, главный тренер OrangeTheory Fitness в Нэшвилле. — Дело не в том, как круто вы тренируетесь время от времени или как эффектно можете похудеть к значимой дате и отлично выглядеть на каком-то конкретном мероприятии. Это всё замечательно. Но важнее играть вдолгую».«Следите не за своим весом, а за своими привычками, — советует Досс. — Небольшие изменения, которые вы вносите в них каждый божий день, со временем приводят к большим переменам".

2 670

💖💅👩🏼‍🍳Podrugka🍷🧘🏼‍♀️💃

09 апр., 20:05

Рецепт из серии «Гости на пороге» Любимые овощи и зеленьРыба или крабовые палочки Маринованные огурцыТворожный или сливочный сыр #рецепты

2 340

💖💅👩🏼‍🍳Podrugka🍷🧘🏼‍♀️💃

30 мар., 13:58

Лайфхаки для красоты на каждый день 🌷1Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой нужны кремы, которые защитят кожу от непогоды, а летом — лёгкие, с повышенным солнцезащитным фактором.2Используйте минимум косметики летом. Отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим тональникам или BB-кремам.3Если у вас сухая кожа лица, используйте кремовые румяна и пудру.4Вскочивший прыщ можно сделать незаметным. Смочите ватный диск глазными каплями от покраснений, поместите его на 3–5 минут в морозильник, а затем приложите к воспалённому участку.5Избавиться от небольшого прыщика поможет также зубная паста. Нанесите её на высыпание и оставьте до высыхания. Прыщик поблёкнет.6Маскируйте консилером высыпания не только на лице, но и на теле. Замажьте прыщик корректором, а затем припудрите.#красота #уход #лицо

2 080

💖💅👩🏼‍🍳Podrugka🍷🧘🏼‍♀️💃

21 мар., 23:13

Яркая алая помада – это вульгарно?Вы уверены? Красный цвет подходит всем и практически к любому наряду. Но при этом он требует безупречных губ. Алая помада – классический вариант. Она делает губы более полными, а зубы - визуально белее. При этом красная помада с оранжевым оттенком может подчеркнуть желтизну зубной эмали.Часто проблема заключается в том, чтобы найти свой оттенок. В этом случае возьмите на вооружение простые правила: светлокожим блондинкам больше подходят ягодные и морковно-красные тона, брюнеткам – бордовые и винные, шатенкам подойдут алый и классический ярко-красный.

1 870

💖💅👩🏼‍🍳Podrugka🍷🧘🏼‍♀️💃

20 мар., 12:42

Тренировка на свежем воздухе - лучшее начало дня !

1 690

Показано 5 последних публикаций.