🚀2025 год с Максимом

Альтернативная система планирования в году

Скоро дам доступ к приложению в телеграм, чтобы вы могли удобно там вести прогресс челленджа

Метод 365/7/1🗓️365 дней⚡️7 действий🔥1 вызовМы берём на год челлендж - каждый день выполнять одно из выбранных действий, либо несколькоОбъясняю подробно:1. Я беру себе 7 действий, которые хотел бы делать каждый день в течении года2. Моя задача минимум - сделать хотя бы ОДНО действие из моего списка за день. Если сделал - красавчик. Задача максимум - сделать все действия из списка за день. В какие то дни будет 1 действие, в какие то 3-4, в какие то все 7. 3. Каждую неделю я выбираю себе 1 вызов, добровольное самоограничение. Я уже брал вызов на отказ от газировки и негативных мыслей/состояний - мне понравилосьСуть метода в том, чтобы с одной стороны иметь челлендж, выполнять его, но с другой стороны иметь гибкость, чтобы не сливатьсяДействия можно менять, например я беру себе сейчас чтение, но если через пару месяцев мне надоест - я заменю на что то другое, но должно быть 7 действий, не меньше. Больше - по желанию но я не рекомендуюКакие действия брать? 1. ПРОСТЫЕ, которые можно легко сделать за день. Не нужно брать себе сложные задачи. Пример простого действия - чтение в любом формате, любое объём, любое количество времени2. НУЖНЫЕ, которые вы хотите внедрить в свою жизнь, как привычку, с которыми ваш день будет насыщеннее, осознаннее, интереснее, продуктивнее. Просто спросите себя: "Мой идеальный день, чем он наполнен?"Вот действия, которые я беру на ближайшее время:1. Контакт с высшим Я. Моя практика контакта с душой, молитва-медитация2. Чтение (любой объём, время, формат. Хоть книга 2 часа, хоть на телефоне 5 минут, для меня главное ежедневное погружение)3. Тренировка тела (любая, хоть полноценная в зале с тренером, хоть 10 отжиманий дома, для меня главное ежедневное внимание к телу)4. Писательство от руки (любое, хоть список дел, хоть рефлексия, хоть благодарности, для меня главное ежедневное погружение)5. Визуализация стратегии, планов, целей на несколько лет (любая форма, длительность, для меня главное наработать навык долгосрочного видения и планирования)6. Создать контент (создать любую единицу контента, сториз, видео, голосовое, пост, без разницы, для меня главное ежедневно делиться своим творческим потоком)7. Проявить любовь (любая форма, для меня главное осознанно качать проявление любви)Как видите, все эти действия не сложные, но в то же время каждое требует внимания и включения. Я знаю, что в какие то дни я сделаю все, а в какие то лишь одно действие. Но самое важное для меня - если в каждом моём дне будет хотя бы одно действие из этого списка - я уже буду чувствовать себя классно и в состоянии, что день не потерян. Про еженедельный ВЫЗОВ. Каждую неделю я беру себе вызов, добровольное самоограничение. Суть вызова - наработать волю, управление собой, своими желаниями, привычками. Вызов - это отказ от чего либо на неделю. От того, что вы бы хотели уменьшить в своей жизни: сладкое, соц сети, мат, грубость, нытьё, кофе и тд. Мой вызов на эту неделю - не залипать в телефоне просто так. В смартфон только с конкретной цельюИтого:Челлендж на 365 дней7 действий на день с гибкой системой1 вызов себе каждую неделюЧуть позже дам доступ к моему приложению, в котором удобно вести трекер выполненных задач, а пока предлагаю вам в комментариях написать свои 7 действий и вызов неделиПишите под постом ниже🔽

В этом канале я буду делиться своими мыслями, техниками и практиками, которые планирую использовать для выхода на новый уровень в 2025 году

Channel created