Психолог Валера

⚡️Дарим iPhone 16 Pro Max 1TB и 5 сертификатов в Золотое Яблоко по 5000 рублей за подпискуДля участия в розыгрыше:1. Подпишитесь на Наши страхи, Шмэг и БггсМетео.2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.Бот выберет случайных победителей 10 июля. iPhone отправим доставкой в ваш город, а сертификаты вышлем онлайн. Всем удачи!@moystrakh x @gysmeteo x @shmagshmag

Почему вы не можете расслабиться — даже когда всё хорошоВы ложитесь отдохнуть — а внутри тревожно.Садитесь с книгой — и не можете сосредоточиться.Уезжаете в отпуск — и спустя два дня уже чувствуете вину или внутреннюю суету.➡️ Потому что в вашей системе координат отдых — это «опасность».Тело столько времени жило в напряжении, что напряжение стало нормой.А расслабление — чем-то подозрительным.Пока вы напряжены — вы «контролируете». А если отпустить — вдруг что-то случится?➡️ Потому что раньше отдых не был безопасным.Может, когда вы расслаблялись, кто-то срывался, ругался, требовал.И теперь внутри сидит сигнал: «если тебе хорошо — скоро будет плохо».➡️ Потому что за расслабление вы платите чувством вины.Как будто не заслужили.Как будто можно только после боли, усталости, истощения.А просто так — нельзя.✅ Что помогает?— Учиться расслабляться не на 100%, а по 5 минут. Без задачи «расслабиться идеально».— Дышать и замечать телом: «я сейчас здесь. ничего не происходит. можно просто быть».— И напоминать себе: отдых — не награда. Отдых — топливо. Без него вы не живёте, а тянете.✒️ Если вы не можете расслабиться — вы не сломались.Просто внутри вас давно никто не говорил: «ты в безопасности».👉 Подпишись на Валеру! 👍

#жиза_валеры

Снова выкроил время — готовы еще 5 наборов кухонных ножей. Разбирают быстро, потому что вещь стоящая 🔥.Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Острые, как бритва. Красивые, как из музея. И при этом — рабочие, как надо.⚔️ Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.Пиши сейчас и успей забрать подарок 🎁! Напиши кузнецу 📱 https://t.me/kuznecУзнай цены 📱 https://t.me/kuznecПолучи подарок от кузнеца 📱 https://t.me/kuznec

#жиза_валеры