Вестник Гермеса

@veshermes Открыть в Telegram

Аудитория: 288 подписчиков

Категория: Блоги

Психолог Кира Шалова. Записаться на консультацию можно здесь @kira_veshermes
Видео youtube.com/@hermesves

Статистика канала

288 подписчиков

Последние посты

Вестник Гермеса

12 июн., 16:54

🫡🫡

179

Вестник Гермеса

11 июн., 14:25

HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired) — один из инструментов диалектической поведенческой терапии. Идея предельно проста и понятна: в некоторых состояниях (голод, усталость, одиночество и злость, под которой имеется в виду любой аффект) велик риск паршивых решений.Почему именно эти состояния? Пожалуй, дело в примитивном выживании. Голод и одиночество — прямая угроза индивиду (люди социальны и должны кушать), а сильные эмоции и усталость не позволяют сесть и подумать (нет ресурсов на это самое подумать).👉Здесь я рассказывала, как люди игнорируют свои эмоции. «С глаз долой — из сердца вон» иногда работает с бывшими, но вот потребности (и эмоции, которые о них свидетельствуют, эмоции — сигнальная система) никуда не исчезают. И влияют, просто теперь незаметно, чем способствуют примитивному acting out. «Как-то накатило», «не знаю, почему я это сделал».#психологическая_работа

230

Вестник Гермеса

10 июн., 11:59

Алис Миллер «Драма одарённого ребенка и поиск собственного Я». Легко читается, структурировано не очень, зато всё наглядно. Бонусом можно понять разницу между эмпатией и подстройкой (считыванием эмоций, пониманием, чего от тебя хотят). #вг_просвещение

216

Вестник Гермеса

04 июн., 11:15

Вообще под видом заботы много чего интересного делается. Там и контроль, и агрессия, и попытка снизить собственную тревогу за чужой счёт. Что такое забота? Внимание (!) к нуждам (!) другого (!). Если оказывается, что нужды не другого, а свои, или внимания никакого нет, это не забота, а нечто иное (например, попытка сложить слово вечность из известных букв).

292

Вестник Гермеса

03 июн., 15:53

Изначальные чувства, импульсы могут превратиться в свою противоположность. Ребёнок, что злится на своего маленького брата, не бьёт его, а проявляет чрезмерную заботу. Кстати, если вам пытались поправить одежду незнакомые люди в транспорте, это агрессия, как и любое вторжение в личное пространство на непонятных правах. Застенчивая женщина, не способная пережить чувство стыда, полностью игнорирует его (точнее, диссоциирует), рассказывая всем подряд подробности своей сексуальной жизни. А здесь я кратко упомянула гипоманиакальную реакцию на горе, механизм похожий.Вместо того, чтобы признавать, учиться переносить свои «неприемлемые» переживания, их подавляют, выбрасывают на задворки сознания. В итоге — путаница с эмоциями и потребностями, человеку самому непонятно, кто он и чего хочет.#психологическая_работа

239

Показано 5 последних публикаций.