VitaMeal. Время для жизни

Чем лучше перекусить на бегу?🍏🍌 5 полезных и вкусных сочетаний показываем в видео!Пишите в комментариях - чем любите перекусывать вы?Кстати, готовьте свои вопросы о питании к среде, 9 июля - выйдет рубрика "Анализ рационов"!#болтаем_с@vitameal_brand

Что помогает при варикозе? (2/2)1️⃣ Укрепление сосудистой стенки: • Витамин С и рутин — делают капилляры крепче и менее проницаемыми. рутин - WB // Ozon // Яндекс.Маркетвитамин С - WB // Ozon // Яндекс.Маркет‼️ Если вы принимаете коллаген с витамином С — посмотрите на дозировку, возможно, вам не нужно его добавлять отдельно. • Омега-3 — способствует уменьшению общего воспаления, большей текучести крови.WB // Ozon // Яндекс.Маркет2️⃣ Работа с венозным оттоком: • Активность каждый день: ходьба, подъёмы на носки, компрессионный трикотаж по назначению врача, • Старайтесь не сидеть и не стоять долго без движения, не сидеть со скрещенными ногами.3️⃣ Печень и ЖКТ:Печень — «центр фильтрации» крови и регулятор венозного давления. Если она перегружена, венам тяжелее справляться. Следите за питанием и вредными привычками. Вот, что вредит печени больше всего.4️⃣ Питьевой режим: обезвоживание сгущает кровь → больше риска тромбообразования. 💧 Пейте 1,5–2 л воды в день, особенно в жару!5️⃣ Контроль дефицитов: магний, витамин С, омега-3, антиоксиданты — поддержка для ваших сосудов.Ставьте реакции, сохраняйте этот пост и берегите себя!Пусть ноги будут лёгкими, а сосуды — крепкими💛

🩸 Варикоз: безобидный или опасный? (1/2)Сосудистые звёздочки, тяжесть в ногах, вздувшиеся вены — многие воспринимают это как норму, или просто косметическую проблему.‼️ Но на самом деле варикоз — это хроническое заболевание вен, и если его не лечить, последствия могут быть серьёзными.🩸 Чем опасен варикоз?Слабая венозная стенка + плохой отток крови = застой.Кровь застаивается, становится густой, токсины накапливаются — и в какой-то момент в просвете вены формируется тромб. Если такой тромб оторвётся, он может пойти в лёгкие или сердце. Это прямой риск тромбофлебита, тромбоэмболии, инсульта, инфаркта.🩸 Сосудистые "звёздочки" тоже опасны?Телеангиоэктазии — расширенные капилляры — первый звоночек того, что сосудистая стенка уже ослаблена и нужно принимать меры.Они не несут прямой угрозы здоровью, но игнорировать их — всё равно что не обращать внимания на светофор, мигающий жёлтым.🔥 Соберём 200 реакций на этот пост — опубликуем продолжение, про добавки и как действовать при "звездочках" и варикозе.Узнали что-то новое для себя?

ТОП-3 ВОПРОСА ВРАЧУ ☀️🍏 Пока в самом разгаре рубрика с врачом-терапевтом, диетологом и клиническим нутрициологом Елизаветой Савкиной, мы выбрали самые часто задаваемые вопросы и отвечаем на них отдельно:✅ Приобрела супругу мультивитамины. Ему 38 лет. Нужно ли ещё что-то? У него сложная физическая работа и лишний вес. Ненормированное питание.🔻 Цинка пиколинат поддерживает иммунитет, обмен веществ и мужское здоровье, особенно при стрессе и нагрузках.🔻 Хрома пиколинат помогает стабилизировать уровень сахара в крови и может снижать тягу к сладкому, что актуально при лишнем весе и редком питании.🔻 Альфа-липоевая кислота — мощный антиоксидант, улучшает чувствительность к инсулину, поддерживает печень и энергообмен.Такой набор даёт хорошую метаболическую и антиоксидантную поддержку, особенно при сложном графике и физической усталости.✅ Плохо себя чувствую при АИТ, гипотериозе. Врачи ничего не назначают, кроме гормонов. Как компенсировать состояние?Послушайте 🎙запись трансляции про АИТ.Набор "Щитовидная железа":🛍 только на WB, отзывы тут✅ Что пить от приливов при климаксе, в менопаузу?➡️ Гайд по менопаузе (скачайте через бота)➡️ Добавка от приливов + дикий ямсНажимайте на синий текст, чтобы перейти к нужному посту или ссылке на добавку. Не забывайте ставить реакции и делиться нашими публикациями с теми, о чьём здоровье вы тоже хотите позаботиться💛

Рубрика "Вопрос врачу"🍏Что бы вы спросили у врача-терапевта: какие витамины нужны для иммунитета? Как справиться с усталостью? Почему не помогают добавки?Не стесняйтесь - задавайте любые вопросы, а наш постоянный эксперт, врач-терапевт, диетолог, клинический нутрициолог Елизавета Савкина - поможет вам найти ответ и разобраться с тем, что вас беспокоит💛Ждем ваших вопросов в комментариях - и не забывайте ставить реакции, если вам нравится эта рубрика!#vitameal_вопросынутрициологу