Наталья Корнева | Движение в новое

Сегодня как-то особенно важно замедлиться и побыть в тишине. Всматриваюсь в небо, вслушиваюсь в птичьи голоса.Обращаюсь мыслями к папе, которого уже нет, к своим дедушкам и бабушкам.Вспоминаю 9 мая из детства: Мне около восьми. Я на улице рядом с домом. Светит солнце, пахнет сиренью. От соседей доносится музыка — те самые песни, что звучат каждый год именно в этот день. И внутри — тепло, торжественно, радостно.Сегодня мне тридцать шесть. Я снова во дворе рядом с домом. Солнце скрывается за тучами, но птицы поют оглушительно, а в воздухе — цветочные запахи. Внутри — тихо, торжественно, благодарно и немного грустно.Я живу в реальности, где по-прежнему идут войны. В мире, где люди всё так же готовы защищать то, что им дорого. Где любовь и забота — по-прежнему ценность.Я живу. И чувствую огромную благодарность за свою жизнь.Быть живой — уже большое дело. Сохранять тепло в сердце — ежедневная работа.Я точно знаю, что хочу быть бережной к тому, что есть сейчас. К жизни. К близким. К простым моментам, в которых есть свет и тепло.С благодарностью. С памятью. С любовью и надеждой.

Почему именно психологическое путешествие?Ответ — в движении, красоте и живом соприкосновении с собой1. Потому что это про движениеПсихологическая работа в путешествии — это не про сидение в кабинете, а про реальное движение вперёд.Ты формулируешь намерение — и буквально идёшь с ним. Это основа телесной терапии, которую я глубоко уважаю и практикую: тело не врёт, оно движется туда, где уже готово меняться.Хочешь перемен — начинай идти2. Потому что это красиво и живоМы не в абстрактной метафоре — мы на реальной тропе, в реальной среде.И природа здесь работает как соавтор.Чувствуешь застой — окажемся у болота. Хочется высоты — полезем в горы. Не хватает энергии — отправимся к реке.Каждый маршрут подбирается под твой внутренний запрос — и он становится пространством, где разворачивается смысл.3. Потому что это настоящий опытПсихологическое путешествие — это не «разговор о жизни», это сама жизнь.То, как ты идёшь, выбираешь маршрут, скорость, делаешь паузы, взаимодействуешь с пространством — всё это становится частью опыта.Он остаётся не только в голове, но и в теле, в сердце, в памяти.❕Что важно пониматьЭто не формат для работы с глубокой депрессией или тяжёлыми кризисами.Да, и в путешествии могут встретиться тёмные овраги, густой лес, скользкие подъёмы.Но в целом — это путь для тех, кто уже чувствует в себе энергию и интерес к движению.Для храбрых сердец и сильных ног.Из моей практикиБывали моменты, когда сильнейшая трансформация происходила буквально на 10 метрах пути.Природа, внимание и твой внутренний запрос соединяются — и открывается новое.И теперь вопрос к тебеЕсли бы ты мог(ла) прямо сейчас отправиться в поход — куда бы ты пошёл(шла)?К морю? В лес? В горы? К реке?Как думаешь, что за внутренний запрос тебя туда зовёт?Какое новое движение возможно, если ты отправишься в путь?

Собираю драгоценные моменты во встрече с Батуми Окунулась сегодня в прогулку по городу - как в водопад, в живой танцующий потокБыть здесь скоро новому посту или подкасту про путешествияКак лучше кстати? Как вы больше любите - читать или слушать?

Когда прежняя тропа заканчиваетсяИногда ты идёшь своей дорогой —делаешь шаг за шагом, следуя за ориентирами, целями, мечтами.Всё вроде бы так. Всё получается.Но внутри — что-то меняется.Тело устаёт быстрее.Радость приходит всё реже.А вместо ясности появляется странное, тягучее «не знаю», «не хочу».Это не ошибка.Это знак, что ты подходишь к повороту.Иногда он случается после событий — развода, переезда, перемен в работе.А иногда — просто так.Мир вокруг остаётся прежним,а внутри что-то сдвигается.Тихо, но точно.Больше не хочется жить по инерции.Хочется остановиться и спросить себя:«А я вообще туда иду?»Я хорошо знаю это состояние.Стоять на рубеже,где прежнее больше никуда не ведёт,а новое ещё не прорисовалось.В этой точке бывает тревожно. Даже страшно порой.Но именно здесь появляется возможностьуслышать себя по-настоящему.Я умею быть рядом в такие моменты.Не подгонять. Не давать инструкции.А просто быть — рядом с тем, что есть.Создавая пространство, где можно:— выдохнуть,— выйти из всех ролей,— побыть как есть,— нащупать внутреннюю опору,— и почувствовать направление — не найти где-то вовне, а ощутить изнутри.Сейчас я разворачиваюсь к своей давней мечте:создавать такие пространства в союзе с природой —в горах, у рек, в живой лесной тишине.Можно назвать это психологическими путешествиями.А можно пока не спешить с названиями —и чутко прислушаться:отзывается ли внутри что-то на эту возможность —встретиться с собой,со своими желаниями и силами,со своей природой — такой, какая она есть.Если ты сейчас на границе —можно просто мне написать.Здесь, в комментариях, или в личку.Без решения. Без спешки. Даже без чёткого запроса.Просто — чтобы не быть в одиночку в этом месте.

Иногда мир говорит с нами тише, чем шелестящий за окном апрельский дождик.И чтобы услышать его, нужно замедлиться. А иногда — остановиться совсем.Я помню один такой момент.Тёплый августовский вечер.Я уехала прочь из города, за Волгу. Одна.Поднялась на гору и просто сидела в высокой траве.Наблюдала, как ветер играет верхушками деревьев,слушала реку и пение птиц.На сердце тогда было тяжело.Новый, непростой поворот в жизни, за которым — не просто неизвестность,а как будто и вовсе нет ничего.И вдруг, в тот момент, на той горе, пришло странное спокойствие.Всё, что казалось драматичным и невыносимым, вдруг поблекло.Эмоции утихли, уступая место новому состоянию:достаточности и устойчивости.Я есть. Я здесь.Вот что важно.Вот что суть.Всё остальное меняется.А я — живая. Я просто есть.Так же, как эта гора, река и небо.Прошёл год.И я уже организовывала наш с дочкой переезд из Самары в Краснодарский край, в предгорья Кавказа.Когда друзья впервые позвали меня в Псебай, я подумала:ну что за странное название?Что там может быть такого, что они, живя у моря, так туда стремятся?Но одной встречи с этими местами оказалось достаточно, чтобы влюбиться.Крепко и по-настоящему.В безграничное звёздное небо.В снежные вершины на горизонте.В живой лес и шумные горные реки.Вот оно — место, где я хочу быть.Где хочу жить свою жизнь.Пространство, которое трогает сердцеи приглашает в самые настоящие путешествия.Теперь я знаю: место может стать частью тебя.Так же, как и ты — частью пространства, которое поддерживает, бережёт и зовёт дальше.А тебя когда-нибудь место касалось так глубоко,что меняло тебя изнутри?Расскажешь?