Владислав Запольских Фитнесс-Психолог🏳️‍🌈🇷🇸

Рутина это тихий яд. Она вползает в твою жизнь, делает вид что друг, даёт стабильность, а потом раз и ты уже не помнишь, когда последний раз чувствовал себя живым. Работа, хавчик, телефон, сон. Кажется, ты двигаешься, но внутри пустота.Давай честно. Рутина сама не зло. Без неё ты бы давно слетел с катушек, потому что хаос убивает быстрее. Проблема начинается, когда дни становятся тупой копипастой. Без новых ощущений, без вызова, без огня.Если ты один, никто не придёт вытаскивать тебя за шкирку. Меняй траекторию, ломай привычный день, делай что-то непривычное, вылезай из уютного говна, которое называешь стабильностью.В паре всё ещё жёстче. Когда два человека залипают в рутину, они становятся мебелью друг для друга. Хотите сохранить отношения, устраивайте встряски, разговаривайте, пробуйте новое, ржите, даже ссорьтесь. Главное не засыпать живьём.Если рядом кот или пёс, учись у них. Пёс счастлив от каждой прогулки, кот кайфует от пятна солнца на полу. Они знают, что счастье в мелочах.Рутина или твой якорь, или твоя могила. Решай сам

Почему мы в 2025 слушаем музыку 2010, 2014, 2016 годов? Почему крутятся в плейлистах те же треки, которые играли в твоих школьных наушниках или в клубах универа? Почему не отпускаем?Потому что музыка это якорь. Ты включаешь старый трек, и он тебя откидывает назад, в те моменты, когда всё было проще, свежее, ярче. Ты помнишь, как гулял по району, как влюблялся, как впервые поехал с друзьями на море. Музыка прошивает память, она цепляется за эмоции, за запахи, за людей.Новые треки тоже классные, но у них нет этого слоя воспоминаний. Они ещё не напитаны твоими историями. Старые песни это почти как фотки в телефоне, только сильнее.Ещё один момент. Сегодня музыка стала очень похожей. Потоковая культура убила эпохи. Если раньше был чёткий вайб года, как в 2010, 2014, 2016, то сейчас ты слушаешь плейлист из всего подряд. Новое не выбивает старое, а просто смешивается.И третье. Мы хотим чувствовать себя живыми. А что сильнее напоминает о том, что ты жив, чем песня, которую ты слушал, когда тебе было двадцать и всё казалось огромным и важным? Мы возвращаемся к этой музыке, потому что там наша молодость, наша энергия.Так что да, ставь свой любимый трек 2014 года и не думай, что ты застрял в прошлом. Ты просто любишь чувствовать, что сердце бьётся.

Когда ты живёшь на родине, всё ясно. Свои люди, своя система, свои цели. Хочу новую работу, хочу съездить на море, хочу накопить на тачку. Всё вокруг знакомо, даже если ленишься тебя держит окружение.В эмиграции всё иначе. Ты вырван из привычного и попал в мир, где ты никто. И тут сначала нужно понять, кто ты здесь, что ты можешь. Твои старые цели могут не работать. Накопить на квартиру? Где, если не знаешь, останешься ли тут. Построить карьеру? Сначала найди первую работу, разберись с языком, документами, правилами.На родине ты планировал с запасом, зная, что есть поддержка. В эмиграции рассчитываешь только на себя. Нужно ставить короткие цели, действовать быстро. И помнить, что каждый шаг твой рост, твоя победа.Не бойся быть неловким, не бойся начинать сначала. Ты уже охрененно смелый, потому что решился на эту жизнь. И у тебя точно всё получится.

Слушайте, давайте честно. Переезд это вообще не просто смена квартиры, это смена кожи. Ты никогда не будешь тем же человеком, который жил в старом городе. И это охренеть как страшно, охренеть как захватывающе.У меня за плечами Тель Авив, Алматы и сейчас Тбилиси. И каждый город это свой вайб, свои грабли, свои открытия.Тель Авив это кайф, если ты свой. Богатый, стильный, дорогущий, с пальмами и морем, где у каждого на лице написано “мы тут давно”. Тебя там никто не ждёт, но если впишешься , то живёшь красиво. А если нет, пей воду и смотри на цены.Алматы это постсоветский серый блок, дорогой и местами дико грязный. Там дышишь, и кажется, что дышишь бетонной пылью. Там тоже можно найти кайф, но он не на поверхности. Это город для своих фишек, своих дворов и своего круга. Просто так зайти и кайфануть нет, не выйдет.Тбилиси это то, где я сейчас. И тут, ребят, реально ощущается европейский вайб. Нормальные цены, стабильность, добрые, простые люди. Это не “всё блестит”, это не Дубай, но тут легко жить, если ты пришёл без понтов. Тут быстро находишь свой ритм.Если вы думаете о переезде, забудьте про розовые мечты. Будет сложно. Будет одиночество. Будет ощущение, что ты никто, пустое место, и надо снова собирать себя с нуля. Но именно в этом сила. Именно так ты узнаёшь, кто ты на самом деле. Без привычного двора, без “старых связей”, без опоры на фон.Будьте готовы искать себя. Учить новые слова, новые цены, новые коды общения. Не ждать, что мир откроет вам двери; самому их выбивать.Но если получится, ты уже никогда не станешь прежним. И это, блин, лучший бонус переезда.

Ожидание и реальность это вечная бойня внутри нас. Мы в голове рисуем мир, где всё идёт идеально, где люди поступают, как мы мечтаем, где жизнь подчиняется нашим планам. Но вот наступает реальность. Она не хуже и не лучше, она просто своя. И мы страдаем не от неё, а от того, что она не совпала с нашей картой.Почему это так бьёт? Потому что ожидания это про контроль. Нам хочется верить, что если я стараюсь, значит, получу. Если я добрый, значит, меня полюбят. Если я честный, значит, меня не предадут. И когда всё идёт не так, внутри ломается не просто настроение, а ощущение справедливости. Мы сталкиваемся с болью, что мир хаотичен, что усилия не всегда равны результату, что мы не всесильны.Самое жёсткое, что предаёт нас не мир, а наши собственные фантазии. Мы бешено злимся не на людей, а на то, что они не вписались в придуманный сценарий. Мы ранимся о то, чего на самом деле никогда не было.Свобода начинается, когда ты отпускаешь эти фантазии. Не значит стать холодным. Значит смотреть на жизнь, людей, отношения как на живые вещи, а не схемы. Делать не ради гарантии, а ради себя.Ты стараешься, потому что тебе важно. Ты любишь, потому что это твой выбор. Ты честный, потому что иначе не можешь. И да, боль будет, но это боль настоящего, а не иллюзий.