Катя про wellness, красоту и молодость 🧬

Нейродетокс – это научно обоснованная перезагрузка нервной системы, нацеленная не только на выведение нейротоксинов, но и на укрепление барьерных систем мозга и кишечника, восстановление нейротрансмиссии (то есть нормальной передачи сигналов между нейронами) и повышение резильентности (устойчивости психики к стрессу и способности восстанавливаться после нагрузок) к психоэмоциональным нагрузкамВ него входит: ✅Очищение детокс-систем✅Антиоксидантная защита✅Митохондриальная реабилитация для энергии и активной работы мозга ✅Восстановление оси «мозг – кишечник»✅Формирование привычек

Добрый день всем))Прохожу сейчас курс нейродетокс от нашей компании Siberian Wellness🧠✅ и хочу с вами поделится очень ценными и интересными знаниями 💎🙂НейроДетокс 360° - это ✅целенаправленная стратегия поддержки и перезагрузки нервной системы. ✅запуск процессов детокса, создает фундамент для долгосрочного здоровья мозга, улучшения сна, внимания, а также эмоциональную устойчивость.

Вчера была на массаже лица у телесного терапевта - нашла для себя пару новых рекомендаций по сохранению молодости и красоты⤵️Самое важное - это:1️⃣регулярность, в плане правильного ежедневного ухода и мягких практик для расслабления тела и лица, которые из-за стресса, ответственности - у нас в напряжении и из-за этого формируются заломы, раннее старение кожи 2️⃣Не нужно делать много, по чуть чуть, когда есть время На уход утром и вечером уходит максимум 10 минут: умывание и легкий мыльный массаж, тоник, сыворотка под задачу кожи и крем для лица и век 3️⃣Практики для тела и лица - это микро перерывы между делами в течении дня! Для этого иметь, например, небольшой роллер для лица Микро расслабления в течении дня - дадут намного больше эффект, чем большие практики на 30-60 минут или ботокс и другие процедуры у косметолога 4️⃣и конечно, не забывать про красоту изнутри, потому что строится и регенерируется наша кожа в первую очередь, благодаря: •Белку и коллагену •Омега 3 помогает напитать каждую клетку, убрать воспалительные процессы и защитить от окислительного стресса и старения •Магний - помогает уменьшить напряжение, снизить кортизол и повысить выработку гормона роста= регенерации •А также о чем говорила вчера - гиалуроновая кислота для продления молодости и увлажнения кожи 💧Меня, кстати, похвалили за хорошее состояние кожи и напитанность 🥰Какие у вас есть практики для красоты каждый день? Делитесь 🫶💗☀️

Я пью уже с начала лета гиалуроновую кислоту SWОн сочетает в себе Бьюти-комплекс с гиалуроновой кислотой и натуральным витамином С: 💧увлажнение, укрепление коллагенового каркаса кожи и защита от фотостарения.https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501331/#anchor-1?referral=5122886&delivery=ru

Восстановления объема гиалуроновой кислоты, это первое на что нужно обратить внимание летом - для защиты кожи от быстрого старения в этот опасный период ☀️, как это сделать; 1️⃣пьем от 2 литров воды в день 2️⃣защищайте кожу от солнца ☀️ панамка + spf 30-50 для тела и лица 3️⃣ Продукты, стимулирующие синтез ГК:- Костный бульон – натуральный источник гиалуроната. - Корнеплоды (морковь, свекла, батат) – содержат магний и кремний, необходимые для синтеза ГК. - *Листовая зелень* (шпинат, капуста) – богата антиоксидантами и витамином C. - Жирная рыба (лосось, скумбрия) – омега-3 поддерживают увлажнение кожи. - Соевые продукты (тофу, темпе) – содержат фитоэстрогены, стимулирующие выработку ГК. 4️⃣ БАДы и витамины:- Гиалуроновая кислота в капсулах (дозировка: 100–200 мг/сутки). - Коллаген (морской или животный)*– усиливает эффект ГК. - Витамин C – улучшает синтез коллагена и ГК. - Кремний и цинк - участвуют в формировании соединительной ткани.