девАчковое благополучие

девАчковое благополучие pinned a photo

Всем привет, дорогие! Сегодня буду потихоньку возвращаться в ритм. Ловите серию карточек о том, как не выгорать и быть собой. Я знаю, что иногда бывает сложно даже остановиться и прислушаться к себе, но порой именно это тот маст-хэв шаг, который нельзя пропускать на пути к себе и своему счастью. 💚что поменяется на канале? Теперь я буду больше показывать себя, свою жизнь, дела, делиться своими мыслями и рекомендациями, вести консультации/курсы и разыгрывать очень важные для ментального здоровья штучки. 💚Основной фокус блога - уверенность и самооценка, саморазвитие, личный рост и принятие себя.кстати, скоро еще появится помощник-бот, который будет помогать вам в навигации канала, проходить различные тесты и участвовать в групповых челленджах, но это все потом, а пока...меня зовут Стефани, и рада видеть тут каждого, кто решил быть ближе к себе☀️любимый канал о чувствах 💖

Всем привет!💓На канале в ближайшие пару дней не будет контента, решила пересмотреть его ядро🔎Скоро буду запускать проект более масштабно, делать канал интереснее и полезнее для вас, однако это требует времени. Пока что я делаю все сама и иногда сталкиваюсь с кризисом: куда дальше двигаться и о чем говорить. И это ок. После таких периодов обычно становится только лучше, учитываются прошлые ошибки и появляется новый язык с аудиторией. Так что вернусь скоро, это будет круто😮‍💨

Давайте немного про лидерство, работу и выгорание у поколений🌟Совсем недавно я пыталась стать пиарщиком, а до этого крутым медиа-менеджром. Подавала резюме, изучала рынок. Короче, хотелось быть крутой. Уметь делать результат. Понимать, как строится репутация, как всё выстраивается на уровне систем, не только эмоций.И вот я читаю в одном из каналов пост: «Зумеры не хотят работать. Они не понимают, что надо пахать как лошадь. Иначе ничего не получится».И меня накрывает.Потому что я как раз из тех, кто очень хорошо знает, чем заканчивается бесконечное «надо». Когда у тебя всё по плану, кроме себя. Когда ты работаешь на чужой успех, а потом спрашиваешь: а я вообще где в этой схеме?Наше поколение не против работы. Оно против слепого выгорания. Против жизни по шаблону, где результат важнее человека. Я воочию видела это в своей семье, когда старшая сестра, невероятно преданная делу, годами ставила работу на первое место: с 7 утра до 10 вечера, без границ, с полной ответственностью за чужой результат.И новое поколение выбирает другой путь: работать осмысленно. С пониманием: что даёт эта нагрузка? Мне лично. Моему телу. Моей душе. Моим границам.👉И про успех вперемешку с лидерством: ты лидер, ты ведёшь за собой. А значит отвечаешь не только за дела, но и за атмосферу. И если ты хочешь быть опорой, а не фабрикой ожиданий, ты должен уметь останавливаться. 📌Американские психологи и эйчары вводят термин: mental fitness — новая лидерская мышца. Потому что лидер, который горит ради репутации компании, но не может выжить в собственном графике, — это трагедия, а не модель для подражания.И я рада, что мир меняется. Что психика становится такой же важной, как KPI. Потому что правда простая: если ты сгоришь, тебе придётся начинать всё заново. И не факт, что ты захочешь возвращаться назад.любимый канал о чувствах 💖

Итак, мой must-have на это лето: «Джинни и Джорджия» от Netflix🌱(да-да, я тоже думала, что это очередной подростковый сериал — и тоже ошиблась)#чтосмотримНедавно релизнули 3 сезон, очень долго ждала. Сначала ты просто залипаешь. Красивые, стильные, динамичные сцены, мама с тёмным прошлым, дочка с грустными глазами, какие-то школьные страдания, драматичная музыка — вроде бы стандартно. А потом в какой-то момент ловишь себя на том, что не можешь оторваться. И не потому что «вау, сюжет», а потому что где-то в этой истории — ты.Если у тебя было сложное детство, ПТСР, ты когда-нибудь застревал в тревожных мыслях или пытался угодить всем, то будь готов(а), что сериал зацепит. Потому что тут не гламур, а очень узнаваемая боль: как ты впервые влюбляешься и теряешь. Как друзья предают, и это вообще не похоже на кино. Как ты вдруг понимаешь, что тебя не будут любить просто за то, что ты есть. И это ощущение остаётся с тобой на годы.А потом бац — и ты уже не в теле Джинни, а в голове Джорджии. Родителя, который всё контролирует, всё тащит, и искренне верит, что так надо. Только вот любовь подменяется контролем, сила — страхом, а всё, что кажется «во благо», на деле рушит всё вокруг. Очень больно это осознавать и важно это увидеть.Отдельно скажу: третий сезон — тяжёлый. Прямо выматывающий. Но он такой и должен быть. Потому что травма не красивая. Потому что быть взрослым — это иногда значит разгрести не только своё настоящее, но и чужое прошлое.Сценарно сериал сделан классно. Диалоги живые, герои не бесят. И всё слишком реально как в жизни, где ты не всегда знаешь, что правильно, но всё равно надо выбирать.Короче… лучшая психо-драма за последнее время, я лично начала пересматривать первый сезон заново, потому что 4 сезон только через 2 года🤭любимый канал о чувствах 💖