Яна PROБег

@yanaprobeg Открыть в Telegram

Аудитория: 203 подписчика

Категория: Блоги

Есть вопросы?
Я здесь - @malova_yya

5 км - 21.42
10 км - 46. 53
21 км - 1.41:11
Марафон 3:35.37

Статистика канала

203 подписчиков

Последние посты

Яна PROБег

25 июл., 13:57

Кто мне поставил плачущий смайлик ❓❓❓😁 мы себя прекрасно чувствовали 😁

Яна PROБег

25 июл., 03:02

Что мы сегодня вытворяли Итак, первые интервалы после марафона Тренировка : ✨ ( у меня) 2 км разминки ✨суставная гимнастика ✨ СБУ + ускорения после каждого ✨ работка 400+200х 5 серий =6 км ( 400+200+200+400) время интервалов закину в комменты ✨ заминка 2 км Итого : 10 км кайфа 🔥🔥🔥

Яна PROБег

24 июл., 02:22

(не задано)

Яна PROБег

24 июл., 02:21

Еще немного с моих тренировок 🏐Сейчас лето и хочется не только бегать. Разнообразная координационная нагрузка на все группы мышц

Яна PROБег

24 июл., 02:02

Неделя изи для моих атлетов, некоторые побегут этот соревновательный сезон и мы ждём от них уже взрослых разрядов 💪🏽А так же объявляю набор взрослых в свою группу! С сентября начинаются стабильные тренировки для любителей и если ты 🫵 видишь меня своим тренером, то пора уже начать шевелиться и подключаться к нашему комьюнити ProБег 💗 там собрались самые лучшие люди нашего бегового движения.

Показано 5 последних публикаций.