ой, всё!

4️⃣ этапа развития конфликтаВсе пары сталкиваются с разногласиями, но именно то, как они разрешают конфликты, определяет будущее их отношений. По мнению доктора, клинического психолога и семейного консультата Ранди Гюнтер (Randi Gunther) конфликт в парах проходит 4 этапа или “точки кипения”.Если партнёры осознают свои «точки кипения» и вовремя предпринимают меры, то они могут избежать эскалации. Если пустить все на самотек, то отношения деградируют, превращая союзников в врагов. Чем раньше пара научится распознавать стадии конфликта и предпринимать меры, тем выше шанс сохранить близость и восстановить взаимопонимание.И сегодня я расскажу про первую “точку кипения”.🔥🔥🔥СПОРЫ И МЕЛКИЕ СТЫЧКИВ начале отношений пары стремятся к гармонии и закрывают глаза на разногласия, веря в полную совместимость. Однако со временем различия проявляются интенсивнее, которые могут привести к серьезным конфликтам. Особенно, когда ресурсы истощаются из-за внешних обстоятельств — проблем с деньгами, здоровьем, семьёй — партнёры начинают сосредотачиваться больше на себе, теряя терпение.Пары на этом этапе всё ещё любят друг друга и хотят сохранить отношения. Они понимают, что возникают трудности, и стремятся научиться лучше общаться, чтобы избежать взаимных обид. Хотя романтический период позади, они готовы работать над собой и быть честными в своих чувствах и потребностях. Это лучший момент для перемен — пока отношения ещё не разрушены. Если оба партнёра будут открытыми, гибкими, то это поможет восстановить связь и вернуть гармонию. Именно сейчас есть шанс перезапустить отношения и выйти на новый, более зрелый уровень близости.

У меня скучный брак🥱🥱🥱Если бы про нас сняли кино, то на него бы никто не пришел, а если бы и пришел, то ушел бы еще в начале.Если бы про нас написали, книгу, то ее бы никто не купил, а если бы и купил, то заснул бы на первых страницах.Если бы про нас написали песню, то она бы никогда не попала ни в один чарт.Вспоминаю свои ссоры лет 20 назад. Например, как-то во время одной из ссор я пытался выкинуть телевизор из окна. И мне казались такие ссоры нормой, неотъемлемой частью. А другого примера у меня и не было.Сейчас мои ссоры выглядит как многочасовые разговоры о чувствах и потребностях. Да, иногда это бывает громко и эмоционально.Никаких манипуляций, интриг, эмоциональных качелей, драмы, драк, газлайтинга. Такое плохо продается)За нами невероятно скучно наблюдать со стороны. Но как же приятно, ресурсно, уютно, питательно, тепло и безопасно находится внутри таких отношений. Сейчас для меня это ценнее, чем наличие 🌶, мне веселья хватает во вне.Пожалуй, для меня это есть те самые, здоровые, зрелые отношения.

Куда пойти учиться медиации?Как-то меня спросили:Юра привет :) хотела попросить тебя поделиться инфой если есть на примете какие-то курсы/источники по медиации которые ты можешь рекомендовать или просто которые тебя заинтересовали :)Моя подборка курсов и программ на русском языке и онлайн:📕 Медиация от Юлии Дубининой📕 Курс по медиации и переговорам в 4legal📕 Медиация: теория и практика эффективного разрешения конфликтов в Moscow Business Academy 📕 Медиация в Европейской академии профессионального развития кадров 📕 Бизнес-медиация в Высшей школе экономикиЯ слышал про них что-то, или кто-то учился, или в целом мне программа понравилась)А тут я сам учился и 100% рекомендую📕 Медиация в конфликтах: для себя и других от Даны Хан

Подготовка к командной онлайн-медиации идет полным ходом!В этот раз конфликт между командой и одним её членом. Волнительно...Использую Peace Conflict CanvasЗапись вебинара про канвас и как его использовать и ссылку на сам канвас можно найти тутА также мой подкаст вышел и на Spotify.

🙌🙌🙌🙌Вышел в свет первый эпизод моего подкаста!Так волнительно!Только моя бадди знает сколько (или сколькИХ, как правильно?) трудов это стоило😀Приглашаю вас отслушать!Пока доступно только на Яндекс.Музыке, скоро выйдет и на Spotify.Жду обратную связь в комментариях⬇️