Женский журнал «Noname»

Ванильно-клубничный милкшейкВ такой жаркий день несу тебе молочный коктейль. Да, может, он и не суперполезный — но если убрать сахар, а молоко заменить на безлактозное (или любое, какое захочешь), станет гораздо лучше. И вкусно, и почти ЗОЖ. Готовил его мой десятилетка, а я даже не попробовала — не люблю бананы.Рецепт:Молоко - 500млБананы - 1-2штВанильный сахар - 8гПопкорн карамельный - 60гКлубника замороженная - 150гМолоко перелей в чашу блендера.Очисти бананы. Добавь бананы, клубнику и ванильный сахар по вкусу к молоку. Клубнику не нужно размораживать. Взбей до однородности.Разлей милкшейк по бокалам и укрась поп-корном.Приятного 🫶#рецепты_Noname

РозыгрышС этим переездом немного некогда книжки читать, хотя первое, что я закинула в чемодан, — это был купальник, плед и книги, потому что в Москве стояла жара, и я хотела позагорать с книжкой. Не вышло, и поэтому розыгрыша книги не будет.Ну а раз я вас ещё и в понедельник оставила без полезностей — решила эту полезность разыграть.Есть у меня одна йогиня — люблю её нежной любовью чуть больше 10 лет. И хочется мне о ней говорить без остановки, что я и делаю, даже если это не в тему. Хотя разве может быть здоровье и любовь к телу не в тему? В общем, у Анны много интересных продуктов, и один из них, как вы, я думаю, уже догадались, идёт на розыгрыш!Выбрала я «Дыхание и стройность». Дышать необходимо, а дышать правильно — ещё более важно. А мы-то и не знаем, как это правильно. Вот и пришло время научиться.Для кого этот продукт👇🏻Вы жалуетесь на боли в районе позвоночника Причиной этих болезненных проявлений может скрываться в нарушении работы дыхательной диафрагмы. Именно эффективное дыхание обеспечивает мобильность и стабильность позвоночнику! Вы удивитесь, насколько быстро можно купировать боль, включая работу с дыханием в вашу повседневную рутину.Вы перенесли короновирус Полная экскурсия диафрагмы обеспечивает полное механическое раскрытие тканей легких. На этом курсе мы разбираем различные техники, которые восстанавливают полный объем диафрагмы. Как отличный побочный эффект- улучшается работа сердца и сосудов!Вам интересно разобраться в механизме дыхания Кто-то говорит дышать нужно животом, кто-то утверждает, что живот нужно напрягать во время движения… На курсе вас ждет понятное объяснение механизма дыхания, после которого вопросов «а как правильно?» у вас не останется. Эти знания укрепят вас в практике и помогут разобраться с дыхательным ритмом раз и навсегда!Вас беспокоит отёчность (особенно в области живота, фигура тип «яблоко»), варикоз Изменение ваших дыхательных привычек поможет минимизировать отечность (ведь мы запускаем собственный «насос» качественной работой диафрагмы), уменьшить проявление варикоза, улучшить цвет лица.Правила розыгрыша неизменны: подписываемся, пишем комментик и ждём 21.07.Р.S. Можете поделиться этим постом с друзьями — на результат это не повлияет, и это необязательно, но мне будет приятно. Хочется чтоб правильно дышащих стало больше.Обнимаю и желаю удачи

Пару слов о книге Хельги Санрэй «7 шагов к мечте»Люблю интересоваться у людей, когда заходит речь о мечтах и желаниях: а их ли это мечта? Или, может быть, подружек? Или известного блогера? А может, это просто веяние моды?Казалось бы, какая разница — кто тебе «подсказал», о чём мечтать? Ведь главное — мечтать и идти к своей цели. Но если мечта не твоя, то даже когда она сбудется, удовольствия ты не получишь и счастья не обретёшь. Потратишь время впустую. Думаю, ты не раз слышала, как люди жалуются: «Мечта сбылась, но уже не актуально» или «сбылась, но не так». Такое часто происходит именно потому, что мечта была чужой.Чтобы разобраться в этом, можно прочитать книгу Хельги. Но важно не просто прочесть, а ещё и выполнить практики. Помедитировать тоже придётся. И вообще — заглянуть глубоко внутрь себя. Возможно, это будет не всегда приятно, зато ты начнёшь лучше понимать и слышать себя… слышать свою истинную мечту.А если что-то окажется непонятным, сложным или даже страшным — ты всегда можешь обратиться к Хельге. Она оставила свои контакты в книге и готова помочь найти путь к себе настоящей.В общем, книгу рекомендую — от всей души, душевно в душу.Р.S. Кстати, я тоже когда-то мечтала чужой мечтой. Просто всем ведь надо о чём-то мечтать, а у меня на тот момент все свои уже сбылись, и хотелось просто передохнуть. Но в современном обществе паузы нет — вот я и «позаимствовала» одну мечту.Она сбылась… и я не в восторге.#полезности_Noname

Минутка признательности Сядь, расслабься. Закрой глаза. И поблагодари себя.Вспомни, что ты сделала за эту неделю. Я уверена, ты сделала многое. Но хотя бы 3–5 пунктов постарайся вспомнить — и поблагодари себя за них.Необязательно писать их здесь, если не хочешь. Эта рубрика — не для «охватов», а для тебя — чтобы напомнить тебе насколько ты бесценна.Обнимаю. И помни — ты прекрасна.P.S. Благодарности лучше прописывать — так мозг их воспринимает глубже. Поэтому возьми листочек и ручку. Или открой заметки в телефоне. Ну и, конечно, можешь поделиться ими здесь. Я буду только рада.#психология_Noname

Просчиталась, но где?Наверное, я ещё не писала здесь — мы купили дом. Купили в прошлом году, но так до сих пор и не можем переехать. Даже были мысли его продать, но отогнали их.В четверг мне было скучно, и мы с ребёнком решили переехать. Муж уже неделю ходит и бубнит про дом, и я сдалась.Мои ожидания: я лежу в купальнике, загораю, ем арбуз и завтракаю в Кофемании.Моя реальность: полдня драю второй этаж, поздно вечером еду в "Азбуку", чтобы хоть что-то купить поесть и накормить ребёнка. И заливаюсь соплями, потому что у меня аллергия на пыль.Из приятного — сегодня буду завтракать в Кофемании, но только потому, что у нас здесь нет чайника.А ведь вчерашний день начинался с массажа, шопинга и обеда в любимом кафе. Как я докатилась до такой жизни — не знаю.И да, получился пост-нытьё. Но мне ещё надо драить первый этаж и ехать закупаться всякой ерундой типа стиральных порошков и микроволновок. А я такое не люблю. Можно, конечно, всё заказать, но я кинестетик.Р.S. Я конечно не Киркоров, но хочешь поныть — поной 👇🏻#нытьё_Noname